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考前鼓励太多加大孩子压力 建议家长最好不要陪考

高考信息资源网 2010-6-5 9:03:34  点击:


距离高考的日子越来越近,一些家长表现得比考生还要紧张,甚至已有家长开始休假在家陪孩子。昨天有家长询问本报,高考正值下周一、二两天,家长该不该陪考?昆一中心理健康课资深教师牟洁建议,家长最好不要陪考,尤其是不要在考试期间一直守候在考点外,这样可能会给孩子带来心理压力。除了给家长一些建议,牟洁还为即将进入考场的考生们提出了一些忠告。

  给家长

  最好别一直守在考点外

  “好好考!妈妈相信你!”“考不好也不要怕!”“加油!爸爸妈妈等你成功归来!”往年高考,都会在考点外听到一些类似的鼓励语。牟洁告诫考生家长,在考试前几天尤其是即将进入考场前,千万别对孩子说这些看似鼓励的话语。对于许多孩子来说,它可能不是鼓励,而是心理压力,家长最多给孩子一个鼓励的肢体动作就够了。此外,家长最好不要陪考,一来是借此机会培养孩子的独立能力,二来是减轻孩子的心理压力。

  牟洁建议,如果因为交通等原因必须得送孩子到考点,建议家长送完就离开考点,不要一直守候在考点门外。“如果遇到下雨或天热,孩子在考试时会想着家长守在门外的辛苦,这样孩子会很揪心。”

  给学生

  不宜到达考点太早或太晚

  最后几天,考生应该如何调试心态?牟洁建议,可以适当放松,比如听听音乐、看看电视,但别看一些大喜大悲的电视剧。每天晚上睡觉前别喝一些刺激性饮料,比如可乐等,不要开夜车复习功课。如果会有暂时性失眠,也不要过于担心,只要不是彻夜难眠,一般不会影响第二天的考试。

  在高考前一天,即6月6日下午一定要到所在考点提前踩点,到现场熟悉环境,比如考场、厕所的位置等,使自己第二天不因陌生而感到焦虑,做到心中有数。此外,高考前一天晚上要将所需证件整理后放进书包,每场考完后记得全部带走,每次考前记得再确认一次。

  牟洁建议,每场考试之前,考生不宜到达太早或太晚,如果候考时间过长会引起焦虑,而到得太晚则容易慌张。由于今年高考需要安检入场,因此提醒考生按照省招考院规定的时间到场。

  - 特别提醒

  6日下午3点可到考场踩点

  6月6日15∶00至17∶30,各考点将同步开放考场,考生可到各自所在考点学校踩点,熟悉考场及周围的道路、环境。教育部门提醒,由于昆明市城市道路改造,部分道路需要绕行,请考生注意选择便捷的交通方式,按时到达考场。今年考生考试出场时间为各科考试结束前30分钟。

  考生在考前请认真阅读准考证后面的考试须知,需要特别注意的是《准考证》是转档案、新生报到等的重要凭证,考完后仍须妥善保存。

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