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想得多,做得少,岂能避免亚健康

发布人:怡琳 时间:2016-6-9 12:01:52
上海白领的亚健康指数和体检异常率持续走高,排名前三的白领健康问题,分别为体重超重、甲状腺异常和脂肪肝浸润。近日,上海发布了《2016上海白领健康指数白皮书》,针对40万名上海白领的健康体检数据分析显示,饮食不当和缺乏运动是男性白领最大的健康阻碍,而乳腺疾病则是困扰女性白领的最大健康问题。
  说白领群体亚健康问题越发严重,应该没什么争议。这种现象不独上海有,放在其它一线城市,超重、腰肌劳损之类的问题,也是一抓一大把,不然个人健康管理的业务怎么越来越红火呢?当职场竞争的压力不断增加,工作时间占比持续提升,自然会导致这样的局面。与很多问题一样,对待亚健康,有人糊涂,也有人看得明白,不少人已展开自救。其中一项就是跑步,早起晨跑,晚上回到家夜跑,再加上拜微博和朋友圈所赐,运动的成果不仅有助于身心健康,还可满足虚荣心,这项活动渐呈星火燎原之势。
  现代人的生存状态搞成这样,的确是一种不幸,毕竟将白领牢牢绑架的各种互联网新技术,一度让人以为前方就是美丽世界。就拿微信来说,其诞生之后的直接作用,看起来是能减少沟通成本,不用费时费力地打个电话,call个BB机,结果呢,白领不仅沟通的成本没了,几乎所有的时间成本都被吞没了。领导上班拿微信布置工作,下班拿微信了解进展,有时深夜回得慢了,还会被责怪未及时回应领导关切,朋友圈更是社交规则暗流涌动———这般循环往复,别说缺乏运动,乳腺有疾了,盯着屏幕,单单眼睛就受不了。
  当然,拿科技进步开炮,多少有点狭隘,事物都有两面乃至好几面,科技也不例外。于白领而言,虽然如今亚健康的几率持续攀升,但较之过去,应对的办法也在增加,不至于遇到一个肺痨,就要准备后事。所以,真正的问题在于,你是否对个人健康有充分的关注,同时有一定的管理之道。这种管理不是去健身房办个会员卡,更不是还没跑步就调好了手表监测,而是你知道自身正在面对什么样的风险,并对这些风险具备调试能力。而调试包括身体,也包括不良情绪,尤其是情绪,已成为现代人的一大杀手。
  事实上,我们对此是没有足够警觉的,别看有些人烟酒不沾,朋友圈转的都是养生之道,又或者未雨绸缪,已经吃了好几年的素。这份《白皮书》就显示,受访的上海白领健康管理意识强,执行力却很弱,其中有77%的受访者表示已经开始自我健康管理,但经常参加体育锻炼的却占比很低,只有38.1%。在健康的问题上说得多,做得少,当然并不让人意外,不然在成功学大行其道之际,大家为何又需要心灵鸡汤为自己开脱呢。不说了,我要去朋友圈发帖,勉励自己明天7点钟起床晨跑了!请朋友们监督我!

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