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为什么在春夏季,孩子长高速度特别快?

发布人:凯莉 时间:2016-6-10 11:47:15

  
作为一个80后的妈妈
小学课本中的这段
印象灰常深刻
  
似乎万物都在春天生长
包括孩纸
为什么在春末夏初
孩子长高的速度会显得特别快?
今天专门说说这个
前提是身高和遗传的关系暂不讨论哦
  
  儿童青少年的生长速度在四季中是不一样的,个子长得快,秋冬体重长得快。其中,身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。
  “2岁以上小朋友每年增长5-7厘米,这其中的大部分是在完成的。”北京新世纪妇儿医院儿科主任陈英说。
  
  三个主要原因:
  1、春天,逐渐增高,人体新陈代谢旺盛,内分泌激素分泌增多,尤其是生长激素分泌增多。
  2、春天,逐渐增多,充分的阳光照射,非常利于钙的吸收,利于骨骼的生长。
  3、春天,增加,跑跳能对骨骼进行良性刺激,骨骼的生长速度加快。
来自世卫组织北京新世纪妇儿医院儿科主任陈英
  
生长激素的主要作用
就是
从而
气温升高
运动增加
春困睡眠增多
  
  如上图,其中对长高至关重要:
  晚9点至第二天凌晨1点,特别是晚上10点前后,生长激素的分泌量达到最高,可以达到白天的5-7倍。
  早6点前后的一两个小时,也有一个分泌小高峰。
  深度睡眠时才会发生哦。
  “春困秋乏”“春眠不觉晓”,提到春天是个多睡眠、睡眠较好的季节,所以大白妈妈觉得对于长高来说,好的睡眠自然是十分有必要的。
下图是美国国家睡眠基金会给出孩子睡眠时长的参考
爸爸妈妈们可以算算你的孩子睡够了没有
  
  其实是因为:
  春天孩子对钙的需求高,吸收就自然增加了。
  紫外线3月开始加强,日照时间也明显增长。
  晒太阳机会增多,帮助人体获得维生素D。
  长个子和补钙有很大关系,人体在膳食中对钙的吸收还不到10%,而想要促进钙的吸收,必须要有的协助。
  
  男孩=45.99+0.78÷2±5.29CM
  女孩=37.85+0.75÷2±5.29CM
  这个公式是根据瑞典儿童的样本来测量的,我国有做过自己的样本研究,结论和这个公式不一样。该公式主要应用在临床上对发育过矮儿童的筛查,而不是正常儿童的身高预测。
  

美国VS中国
  1岁以后的宝宝:美国儿科学会建议每天奶量不高于900毫升;《中国居民膳食指南》建议不小于350毫升;
  9岁以上的儿童:《美国膳食指南》建议不高于700毫升;《中国居民膳食指南》建议是不少于300毫升。
美国VS中国
  美国建议1岁之前每天400IU,1岁之后每天600IU,是除日光照射之后,依靠食物和维生素D补充剂的摄入量。
  中国推荐出生2周至2岁的孩童每天400IU,是包含了日光照射的。这使得很多家长认为,日照加上食物已经足够400IU,不需要再给宝宝维生素D补充剂了。
  对比可看出美国儿科协会和膳食指南,推荐的奶量和维生素D摄入量比国内指标高。
  
  
  宝宝的裤子明明昨天是刚好合适的,怎么今天就缩水了?这个不是麻麻的夸张,研究表明,婴儿和幼儿实际上可能是在24小时内突然长高0.5~2.5CM,而不都是以渐进的方式长高。
本文插画师:李二丑
  
  人的身高是由环境和遗传因素共同决定,遗传学研究发现遗传因素对身高差异的影响更大。但养育好孩子,是有机会弥补遗传带来的身高差异。养儿需费心哦~
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  参考文献:
  中国居民膳食指南
  美国膳食指南
  [美]海蒂育儿大百科
  HTTP://WWW.NCBI.NLM.NIH.GOV/PMC/ARTICLES/PMC1792403/
  参考论文:HTTP://WWW.DOCIN.COM/P-1118968272.HTML
  @口袋育儿
  感谢:
  大白妈妈药剂师KVNG
  大白妈妈儿科医生洪亮
  大白妈妈儿科医生顾问李月萍
  
  

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